新闻
夏季游泳注意事项有哪些？
发布时间：
2020/05/12
说到夏天最喜欢的运动，很多人都会选择游泳，既能锻炼身体，又能消暑。但是，每年夏天都会发生一些溺水事故，令人惋惜。下面介绍游泳时需要注意的安全事项。
1、下水前
游泳前一定要做好充分的热身运动，例如弯腰、压腿、摆手等，这些动作可以伸展四肢，使肌肉协调，有效减少下水后因准备不足而抽筋的情况。
下水前要穿好泳衣、泳帽和泳镜，容易进水的游泳者要戴好耳塞，游泳新手、老人和小孩最好携带游泳圈。
2、游泳后
上岸后要立即用柔软的干毛巾擦干身上的水，及时清理耳朵、鼻腔里的水和污物。在游泳池游泳后，要往眼睛里滴氯霉素或硼酸眼药水。穿好衣服后要对四肢进行按摩，以避免肌肉酸痛。
1. 以下疾病患者不能游泳
冠心病、高血压、先天性心脏病患者不能游泳；身体有伤口未愈合者也要等伤口痊愈后才能游泳；严重心律失常、癫痫、急性结膜炎患者也不可以游泳。
2. 喝酒后不能游泳
喝酒会大量消耗人体葡萄糖，容易导致低血糖，出现头晕、头痛等症状。尤其喝酒后大脑过度兴奋，会干扰大脑皮层的节律，难以判断水下情况，容易发生意外。
3. 不熟悉水域最好不要游泳
夏天大家都喜欢去海边玩，如果对海域不熟悉，最好不要贸然下水，以免发生意外。
4. 劳动或剧烈运动后不要游泳
剧烈运动或劳动后，身上有很多汗水，有些人为了图一时凉快，直接跳进河里或池塘，这是非常危险的。剧烈运动后体温很高，皮肤汗腺和皮下血管扩张，这时突然进入冰冷的水中，会使皮下血管急剧收缩，容易导致感冒、关节疼痛等，严重者还会出现肢体瘫痪。所以，无论多想游泳，大汗淋漓时都要等汗水干了再去。
5. 女性经期不适合游泳
女性月经期间不能游泳，此时身体抵抗力下降，受冷水刺激容易痛经。
最后提醒大家，游泳时一定要注意以上事项，才能保证安全，避免发生意外。
广州汇迪不仅仅是专业泳池设备供应商，更是专业的设计规划施工一体化的温泉工程服务商， 致力于"品质第一"，始终为客户提供最优质的服务。
020-81935672
关键词
上一个
下一个
上一个
下一个
让我们携手共建美好未来！